Eserita erremo makina
IndarraBularrean sostengatutako makina-erremoa, bizkarraren erdialdea lantzen duena. Tiraldi-eredu sendoa irakasten du teknika zorrotzarekin.
Helburuko gihar-taldeak
Helburuko gihar-taldeak
Bizkarra
Besoak
Bizeps
Sorbaldak
Deltoide atzekoa
Giharren diagrama
Aurrealdea
Atzealdea