Healthboard
Gehitu
Osasuna
Otorduak
Entrenamendua
Liburutegia
G
Liburutegia
/
Ariketak
/
Eserita mankuernarekin uzkurdura
Eserita mankuernarekin uzkurdura
Indarra
Curl-a mankuinekin, eserita eginda. Jarrera egonkorrak gorputzaren inertzia mugimendutik kentzen du.
Helburuko gihar-taldeak
?
Besoak
Bizeps
Beso-bizeps
Brakiala
Brakiala
Giharren diagrama
Aurrealdea
Atzealdea
Gehitu
Osasuna
Otorduak
Entrenamendua
Liburutegia