Errumaniar pisu hila

Indarra

Isipuruak eta ipurmasailak lantzen dituen aldaka-tolestura ariketa, belauna gutxi tolestuz. Bikaina atzeko katearentzat.

Errumaniar pisu hila

Helburuko gihar-taldeak

Hankak

Izterrondokoak

Gluteoak

Bizkarra

Bizkarrezur luzatzaileak

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea