Power Clean

Indarra

Barraren trakzio esplosiboa, lurretik sorbaldetaraino. Gorputz osoko potentzia eta indarra bizkor garatzeko gaitasuna garatzen du.

Power Clean

Helburuko gihar-taldeak

Hankak

Laukizki femorala

Gluteoak

Izterrondokoak

Bizkarra

Trapezioa

Bizkarrezur luzatzaileak

Sorbaldak

Deltoideak

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea