Triceps Luzapen Kablez Goitik

Indarra

Poleako luzapena, besoak buru gainean dituztela. Tentsio etengabea buru luzea tenkatuta dagoen bitartean.

Triceps Luzapen Kablez Goitik

Helburuko gihar-taldeak

Besoak

Trizepsa

Sorbaldak

Deltoideak

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea