Hanka Presako Txantxiku Igoera

Indarra

Bernazorroen jasotzea, leg press-eko plataformaren kontra eginda. Karga handiak erabiltzeko aukera ematen du, bizkarrari eusten dion bitartean.

Hanka Presako Txantxiku Igoera

Helburuko gihar-taldeak

Hankak

Gastroknemioa

Soleoa

Tibial aurrekoa

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea