Hang Clean

Indarra

Clean bat, belaunaren gainetik hasita. Bigarren trakzio esplosiboan zentratzen da, lurretik hasi gabe.

Hang Clean

Helburuko gihar-taldeak

Bizkarra

Trapezioa

Hankak

Gluteoak

Laukizki femorala

Izterrondokoak

Sorbaldak

Deltoideak

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea