Healthboard
Gehitu
Osasuna
Otorduak
Entrenamendua
Liburutegia
G
Liburutegia
/
Ariketak
/
Beheranzko flexio
Beheranzko flexio
Indarra
Flexioa, oinak altxatuta. Karga handitzen du eta bular-goikaldera eta sorbaldetara desplazatzen du.
Helburuko gihar-taldeak
?
Bularra
Pektoral handia
Pektoral handia
Sorbaldak
Deltoide aurrekoa
Deltoide aurrekoa
Besoak
Trizepsa
Beso-trizepsa
Giharren diagrama
Aurrealdea
Atzealdea
Gehitu
Osasuna
Otorduak
Entrenamendua
Liburutegia