Kable-flexio

Indarra

Curl-a beheko polean. Kablearen tentsio etengabeak bizepsa kargatuta mantentzen du ibilbide osoan.

Kable-flexio

Helburuko gihar-taldeak

Besoak

Bizeps

Brakiala

Brakiorradiala

Giharren diagrama

Aurrealdea
Atzealdea