Healthboard
Gehitu
Osasuna
Otorduak
Entrenamendua
Liburutegia
G
Liburutegia
/
Ariketak
/
Kable-flexio
Kable-flexio
Indarra
Curl-a beheko polean. Kablearen tentsio etengabeak bizepsa kargatuta mantentzen du ibilbide osoan.
Helburuko gihar-taldeak
?
Besoak
Bizeps
Beso-bizeps
Brakiala
Brakiala
Brakiorradiala
Brakiorradiala
Giharren diagrama
Aurrealdea
Atzealdea
Gehitu
Osasuna
Otorduak
Entrenamendua
Liburutegia