Roheline tee
Hea toiteväärtusprofiil: tasakaalustatud makrotoitained, sisaldab olulisi vitamiine ja mineraalaineid, minimaalselt töödeldud, üldiselt tervislik. Näited: täisteratooted, tailiha, puuviljad, köögiviljad.
Hea toiteväärtusprofiil
Valmistatud roheline tee, ilma piima ja suhkruta.
Roheline tee valmistatakse teelehtedest, mida aurutatakse või röstitakse pannil varsti pärast korjamist, selle asemel et neid oksüdeerida nagu musta teed, ning seda juuakse tavaliselt ilma lisanditeta. 240 ml tass sisaldab umbes 2 kcal, mõningal määral mangaani ja umbes 30 mg kofeiini, umbes kolmandiku kofeiinikogusest, mis on tassitäies keedetud kohvis. Selle katehhiinid ja teised polüfenoolid annavad mõru, kootava maitse; matcha, tervest lehest jahvatatud pulber, sisaldab rohkem kofeiini ja polüfenoole.
SüsivesikuvaeneMadala kalorsusega
Makrotoitainete jaotus
Protein: 0.2g
(100.0%)
Fat: 0g
Carbs: 0g
Kiudained: 0g
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 0.2g | 0.4% |
| Rasvad | 0g | 0.0% |
| Süsivesikud | 0g | 0.0% |
| Lihtsuhkrud | 0g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 0g | Hinnang |
| Kiudained | 0g | 0.0% |
| Vesi | 100g | 4.0% |
| Kalorid | 1 | 0.0% |
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.007 | mg | 0.6% |
| vitamin B2 | 0.058 | mg | 4.5% |
| vitamin B3 | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin B6 | 0.005 | mg | 0.3% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 8 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.004 | mg | 0.4% |
| manganese | 0.184 | mg | 8.0% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | - | — | ||
| Isoleutsiin | - | — | ||
| Leutsiin | - | — | ||
| Lüsiin | - | — | ||
| Metioniin | - | — | ||
| Fenüülalaniin | - | — | ||
| Treoniin | - | — | ||
| Trüptofaan | - | — | ||
| Valiin | - | — |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad