Tagasi masinate juurde

Kükiraam

Vabaraskused

Reguleeritavate ohutuspiirajatega raam raskeks kangitööks: kükid, jõutõmbed ja puusatõsted.

Harjutused sellel masinal

Kükk

QuadricepsGlutesHamstringsRectus Abdominis

Jõutõmme

Erector SpinaeHamstringsGlutesLatissimus Dorsi

Rumeenia jõutõmme

HamstringsGlutesErector Spinae

Puusatõste

Gluteus MaximusHamstrings

Good morning

HamstringsErector SpinaeGlutes