Tagasi masinate juurde

Iso-lateraalne sõudemasin

Masinad

Rinnatoega plaatidega laaditav sõudemasin iseseisvate kätega, saadaval kõrge ja madala tõmbenurgaga.

Harjutused sellel masinal

Isolateraalne ülatõmme

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Isolateraalne alatõmme

RhomboidsLatissimus DorsiTrapeziusBiceps Brachii

Rinnatoega sõudmine

RhomboidsLatissimus DorsiPosterior DeltoidTrapezius