Isolateraalne alatõmme

Jõud

Plaadikoormatav horisontaaltõmme iseseisvalt liikuvate käepidemetega. Ehitab keskselja jämedust, rind on toetatud.

Isolateraalne alatõmme

Sihtlihasrühmad

Selg

Rombilihased

Lai seljalihas

Trapetslihas

Käed

Lihaste skeem

Eest
Tagant