Bebida energética
Beneficio nutricional limitado
Bebida energética endulzada con azúcar (tipo Red Bull), valores por 100 ml.
Se trata de un refresco con gas y cafeína del tipo Red Bull, que se vende en latas pequeñas y se bebe por su cafeína. Una lata de 250 ml tiene unas 110 kcal y 26-27 g de azúcar, unos 80 mg de cafeína y vitaminas del grupo B añadidas: la niacina, la vitamina B6 y la vitamina B12 superan cada una con creces el valor diario. Las versiones sin azúcar casi no tienen calorías; las vitaminas del grupo B no aportan energía.
Distribución de macronutrientes
Información nutricional básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 0g | 0.0% |
| Grasa | 0g | 0.0% |
| Carbohidratos | 10.6g | 3.5% |
| Azúcares simples | 3.71g | Estimación |
| Carbohidratos complejos | 6.89g | Estimación |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Agua | 93g | 3.7% |
| Calorías | 45 | 2.0% |
Índice glucémico
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Composición de ácidos grasos
| Ácido graso | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantes
Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.
Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.
| Compuesto | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Selenio | 0.2 | mcg |
Vitaminas
| Vitamina | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.042 | mg | 3.5% |
| vitamin B2 | 0.107 | mg | 8.2% |
| vitamin B3 | 10.22 | mg | 63.9% |
| vitamin B6 | 2.254 | mg | 132.6% |
| vitamin B12 | 2.05 | mcg | 85.4% |
Minerales
| Mineral | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 6 | mg | 0.6% |
| iron | 0.06 | mg | 0.3% |
| magnesium | 20 | mg | 5.0% |
| potassium | 3 | mg | 0.1% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.002 | mg | 0.2% |
| manganese | 0.005 | mg | 0.2% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
Aminoácidos esenciales
| Aminoácido | Cantidad | Unidad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | - | — | ||
| Isoleucina | - | — | ||
| Leucina | - | — | ||
| Lisina | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptófano | - | — | ||
| Valina | - | — |
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