Curl con Barra Z
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Curl Predicador con Barra Z
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Curl Inverso con Barra Z
BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis
Curl Drag con Barra Z
Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis
Press Francés con Barra Z
Triceps BrachiiAnterior Deltoid
Press Militar con Barra Z
DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis
Remo al Mentón con Barra Z
Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis
Elevación Frontal con Barra Z
Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius