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Banco ajustable

Peso libre

Banco con respaldo ajustable para trabajo con mancuernas en plano, inclinado y declinado.

Ejercicios en esta máquina

Press de Banca con Mancuernas

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Press inclinado con mancuernas

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Curl con mancuernas en banco inclinado

Biceps BrachiiBrachialis

Remo con Mancuerna

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Curl con mancuernas sentado

Biceps BrachiiBrachialis

Press de Hombros con Mancuernas Sentado

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Elevación lateral con mancuernas sentado

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Pullover con Mancuerna

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Sentadilla Búlgara

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors