Περιορισμένο θρεπτικό όφελος
Γλυκιά λεμονάδα χωρίς ανθρακικό (αμερικανικού τύπου), τιμές για εμφιαλωμένη Minute Maid.
Η λεμονάδα αμερικανικού τύπου είναι ήρεμο, χωρίς ανθρακικό, ρόφημα από χυμό λεμονιού, νερό και ζάχαρη, που πωλείται εμφιαλωμένο ή παρασκευάζεται στο σπίτι. Ένα ποτήρι 250 ml έχει περίπου 120 θερμίδες και 30 g ζάχαρης, δηλαδή 7 έως 8 κουταλάκια του γλυκού, και ελάχιστα άλλα: καθόλου πρωτεΐνη, λίπος ή φυτικές ίνες και μόνο λίγη βιταμίνη C. Στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Αυστραλία, η λεμονάδα συνήθως αναφέρεται σε διαυγές, ανθρακούχο αναψυκτικό λεμονιού-λάιμ, το οποίο είναι επίσης ζαχαρούχο εκτός αν φέρει την ένδειξη «light» ή «χωρίς ζάχαρη».
| Θρεπτικό συστατικό | Τιμή | DV |
|---|---|---|
| Πρωτεΐνη | 0g | 0.0% |
| Λιπαρά | 0g | 0.0% |
| Υδατάνθρακες | 12.6g | 4.2% |
| Απλά σάκχαρα | 4.41g | Εκτίμηση |
| Σύνθετοι υδατάνθρακες | 8.19g | Εκτίμηση |
| Φυτικές ίνες | 0g | 0.0% |
| Νερό | 91g | 3.7% |
| Θερμίδες | 48 | 2.1% |
Κάντε κλικ για να δείτε την πλήρη κατάταξη ΓΔ →
| Λιπαρό οξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.
Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.
| Ένωση | Ποσότητα | Μονάδα |
|---|---|---|
| Βιταμίνη C | 3.2 | mg |
| Σελήνιο | 0.1 | mcg |
| Βιταμίνη | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.002 | mg | 0.2% |
| vitamin B2 | 0.003 | mg | 0.2% |
| vitamin B3 | 0.01 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin C | 3.2 | mg | 3.6% |
| Μέταλλο | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 10 | mg | 0.4% |
| sodium | 6 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.017 | mg | 1.9% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
| Αμινοξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Ιστιδίνη | - | — | ||
| Ισολευκίνη | - | — | ||
| Λευκίνη | - | — | ||
| Λυσίνη | - | — | ||
| Μεθειονίνη | - | — | ||
| Φαινυλαλανίνη | - | — | ||
| Θρεονίνη | - | — | ||
| Τρυπτοφάνη | - | — | ||
| Βαλίνη | - | — |
Τιμές ανά 100 g
Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.
Τα πλησιέστερα κατά προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών