Κρέμα για καφέ
Περιορισμένο θρεπτικό όφελος
Υγρή κρέμα για καφέ χωρίς γαλακτοκομικά, απλή, τιμές ανά 100 ml.
Η υγρή κρέμα για καφέ είναι υποκατάστατο κρέμας γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά, φτιαγμένο από νερό, ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού, φυτικό έλαιο και γαλακτωματοποιητές, που χρησιμοποιείται για να λευκαίνει τον καφέ και το τσάι. Μια μερίδα 15 ml, περίπου μία κουταλιά της σούπας, έχει περίπου 20 kcal, 1,5 g λιπαρών και 2 g ζάχαρης και δεν παρέχει σχεδόν καθόλου πρωτεΐνη, βιταμίνες ή ασβέστιο. Παρά την ένδειξη «χωρίς γαλακτοκομικά», οι περισσότερες μάρκες περιέχουν καζεϊνικό νάτριο, μια πρωτεΐνη του γάλακτος, και πολλές περιέχουν σόγια· οι αρωματισμένες κρέμες για καφέ έχουν περισσότερη ζάχαρη.
Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών
Βασικές διατροφικές πληροφορίες
| Θρεπτικό συστατικό | Τιμή | DV |
|---|---|---|
| Πρωτεΐνη | 1g | 1.8% |
| Λιπαρά | 10.3g | 14.7% |
| Υδατάνθρακες | 11.7g | 3.9% |
| Απλά σάκχαρα | 4.09g | Εκτίμηση |
| Σύνθετοι υδατάνθρακες | 7.6g | Εκτίμηση |
| Φυτικές ίνες | 0g | 0.0% |
| Νερό | 80g | 3.2% |
| Θερμίδες | 140 | 6.2% |
Γλυκαιμικός δείκτης
Κάντε κλικ για να δείτε την πλήρη κατάταξη ΓΔ →
Σύσταση λιπαρών οξέων
| Λιπαρό οξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Εκτίμηση |
| Omega-6 | 0.021 | g | Εκτίμηση |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.
Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.
| Ένωση | Ποσότητα | Μονάδα |
|---|---|---|
| Βιταμίνη E | 0.83 | mg |
| Σελήνιο | 1.1 | mcg |
Βιταμίνες
| Βιταμίνη | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
Μέταλλα
| Μέταλλο | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
Απαραίτητα αμινοξέα
| Αμινοξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Ιστιδίνη | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| Ισολευκίνη | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Λευκίνη | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Λυσίνη | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Μεθειονίνη | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Φαινυλαλανίνη | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Θρεονίνη | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Τρυπτοφάνη | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Βαλίνη | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Σύγκριση με άλλα προϊόντα
Τιμές ανά 100 g
Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.
Παρόμοια προϊόντα
Τα πλησιέστερα κατά προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών