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T-Bar-Rudermaschine

Maschinen

Rudern mit fixierter Stange an einem Ende und Brustpolster. Baut Rückendicke unter hoher Last auf.

Übungen an diesem Gerät

T-Bar-Rudern

Latissimus DorsiRhomboidsTrapeziusBiceps Brachii

Brustgestütztes Rudern

RhomboidsLatissimus DorsiPosterior DeltoidTrapezius