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Landmine-Station

Maschinen

Bodenverankerte Hülse, die ein Hantelende fixiert, für schräge Press- und Ruderbewegungen.

Übungen an diesem Gerät

Landmine Press

Anterior DeltoidPectoralis MajorTriceps BrachiiObliques

T-Bar-Rudern

Latissimus DorsiRhomboidsTrapeziusBiceps Brachii