Landmine Press
KraftSchräges einarmiges Drücken mit einer im Landmine-Aufsatz verankerten Stange. Schulterschonendes Drücken mit Rumpfbeteiligung.
Beanspruchte Muskelgruppen
Beanspruchte Muskelgruppen
Schultern
Vorderer Deltamuskel
Brust
Großer Brustmuskel
Arme
Trizeps
Rumpf
Schräge Bauchmuskeln
Muskeldiagramm
Vorne
Hinten