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Langhantel & Bank

Freihanteln

Flach- und Schrägbänke mit Langhanteln und Scheiben für die klassischen Druck- und Ruderübungen.

Übungen an diesem Gerät

Bankdrücken

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Schrägbankdrücken

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Langhantelrudern

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Schulterdrücken

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
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