B-complex
Receptpligt fastsættes land for land — det er mærkningen i dit land, der gælder.
Beta: Medicinafsnittet testes stadig, og dets data kan indeholde fejl. Brug det ikke som grundlag for beslutninger om din egen behandling.
Et B-vitaminkompleks kombinerer de vandopløselige B-vitaminer, herunder thiamin, riboflavin, niacin, B6-vitamin, folat og B12-vitamin. De virker som coenzymer i de reaktioner, der frigør energi fra kulhydrat, fedt og protein, og i de one-carbon-veje, der opbygger DNA og røde blodlegemer. Sådanne produkter anvendes til at afhjælpe eller forebygge mangel på disse vitaminer og tages med henblik på energistofskiftet.
Et almindeligt interval for voksne, ikke en national mærkning — dosis og tidspunkt varierer fra land til land og fra produkt til produkt.
Godkendte anvendelser varierer fra land til land — nogle af disse kan være off-label eller ikke-godkendte i dit land.
Det tages sammen med mad om morgenen; disse vitaminer understøtter energistofskiftet i løbet af dagen, og indtagelse sammen med et måltid mindsker maveubehag. De er vandopløselige, så det, der ikke er brug for, udskilles; riboflavin er stærkt farvet og giver urinen en klar gul farve, hvilket er forventeligt og harmløst og ikke tegn på et problem. De værdier, der viser, om B-vitaminerne gør deres arbejde, er B12-vitamin, folat og homocystein, eftersom homocystein stiger, når der mangler B12-vitamin, folat eller B6-vitamin, og falder, efterhånden som de erstattes.
Følelsesløshed, snurren, usikker gang, øm tunge eller vedvarende uforklaret træthed kan pege på en B12-mangel, som et tilskud kan maskere frem for at afhjælpe, så søg læge for udredning i stedet for at fortsætte på gætværk.
Referenceoplysninger, ikke lægelig rådgivning. Drøft enhver ændring med din læge.