Tilbage til maskiner

Medicinbold

Funktionel

Vægtet bold til kast, slam og roterende coretræning.

Øvelser på denne maskine

Medicinbold slam

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Russian twist

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis