Tilbage til maskiner

EZ-stang

Frie vægte

Zigzag-stang med vinklede greb, der skåner håndleddene. Standardstangen til curls og tricepsekstensioner.

Øvelser på denne maskine

Bicepscurl med EZ-bar

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-stang preacher curl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-stang omvendt curl

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ-stang spider curl

Biceps BrachiiBrachialis

Drag curl med EZ-bar

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ-stang skullcrusher

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Triceps-extension over hovedet med EZ-bar

Triceps BrachiiDeltoids

Skulderpres med EZ-bar

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ-stang opretstående roning

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

Fronthævning med EZ-bar

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius