Mješavina za instant kafu
Ograničena nutritivna korist
Instant mješavina kafe 3 u 1 (kafa, šećer, zabjeljivač), vrijednosti za suhi prah.
Prah od instant kafe, šećera i kremera (biljna mast, glukozni sirup i obično mliječni protein) koji se prodaje u pojedinačnim kesicama i miješa s vrućom vodom, popularan u Rusiji i širom Azije. Jedna kesica od 18 g daje oko 75 kcal, 10 g šećera i 2 g masti, uglavnom zasićenih, iz kremera na bazi palminog ili kokosovog ulja, gotovo bez proteina. Unesite prah, a ne pripremljeni napitak: crna instant kafa ima samo oko 2 kcal po šoljici, pa kalorije ovdje potiču od šećera i kremera.
Raspodjela makronutrijenata
Osnovne nutritivne informacije
| Nutrijent | Vrijednost | DV |
|---|---|---|
| Proteini | 2.5g | 4.5% |
| Masti | 11.6g | 16.6% |
| Ugljikohidrati | 82.5g | 27.5% |
| Prosti šećeri | 28.87g | Procjena |
| Složeni ugljikohidrati | 49.63g | Procjena |
| Vlakna | 4g | 16.0% |
| Voda | 2g | 0.1% |
| Kalorije | 424 | 18.8% |
Glikemijski indeks
Kliknite da vidite kompletnu GI listu →
Sastav masnih kiselina
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.7 | g | 43.5% |
| Monounsaturated | 2 | g | 8.0% |
| Polyunsaturated | 0.3 | g | 2.3% |
| Omega-3 | 0.09 | g | Procjena |
| Omega-6 | 0.21 | g | Procjena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidansi
Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu zaštititi ćelije od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim životinjskim proizvodima.
Jedinjenja s antioksidativnim djelovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.
| Jedinjenje | Količina | Jedinica |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.44 | mg |
| Selen | 2 | mcg |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.02 | mg | 1.5% |
| vitamin B3 | 3.66 | mg | 22.9% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin E | 0.44 | mg | 2.9% |
| vitamin K | 0.8 | mcg | 0.7% |
Minerali
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 20 | mg | 2.0% |
| iron | 0.69 | mg | 3.8% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 140 | mg | 20.0% |
| potassium | 695 | mg | 26.7% |
| sodium | 49 | mg | 2.1% |
| zinc | 0.08 | mg | 0.7% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.228 | mg | 9.9% |
| selenium | 2 | mcg | 3.6% |
Esencijalne aminokiseline
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 71 | mg | 10.1% | 142% |
| Izoleucin | 125 | mg | 8.9% | 133% |
| Leucin | 228 | mg | 8.4% | 120% |
| Lizin limiting | 147 | mg | 7.0% | 98% |
| Metionin | 87 | mg | 8.3% | 121% |
| Fenilalanin | 241 | mg | 13.8% | 188% |
| Treonin | 90 | mg | 8.6% | 115% |
| Triptofan | 27 | mg | 9.6% | 131% |
| Valin | 156 | mg | 8.6% | 125% |
Uporedi s drugim proizvodima
Vrijednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedan pored drugog.
Slični proizvodi
Najbliži po profilu makronutrijenata