Крачещи напади

Сила

Напади, изпълнявани при ходене напред. Добавя динамичен елемент с баланс към тренировката на краката.

Крачещи напади

Целеви мускулни групи

Крака

Квадрицепс

Седалищни мускули

Задно бедро

Аддуктори

Мускулна диаграма

Отпред
Отзад