Клек на Smith машина
СилаКлек на водена релса за щангата. Полезен за упражняване на модела и тренировка без асистент.
Целеви мускулни групи
Целеви мускулни групи
Крака
Гръб
Изправящи гръбнака мускули
Мускулна диаграма
Отпред
Отзад