Гребане на скрипец с една ръка

Сила

Гребане на скрипец с една ръка, което позволява по-голяма амплитуда на движение и известна ротация на торса.

Гребане на скрипец с една ръка

Целеви мускулни групи

Гръб

Ромбовидни мускули

Корем

Коси коремни мускули

Мускулна диаграма

Отпред
Отзад