Обратен пек-дек

Сила

Пек дек, изпълняван обратно, с дърпане на ръцете назад. Изолира задните делтоиди и ретракторите на лопатките.

Обратен пек-дек

Целеви мускулни групи

Рамене

Заден делтоид

Гръб

Ромбовидни мускули

Трапецовиден мускул

Мускулна диаграма

Отпред
Отзад