Healthboard
Добави
Здраве
Хранене
Тренировки
Библиотека
G
Библиотека
/
Упражнения
/
Изтласкване от виси
Изтласкване от виси
Сила
Клийн, започнат над коляното. Фокусира се върху експлозивното второ дръпване без старт от пода.
Целеви мускулни групи
?
Гръб
Трапецовиден мускул
Трапецовиден мускул
Крака
Седалищни мускули
Седалищни мускули
Квадрицепс
Квадрицепс
Задно бедро
Задно бедро
Рамене
Делтоиди
Делтоиди
Мускулна диаграма
Отпред
Отзад
Добави
Здраве
Хранене
Тренировки
Библиотека