Обратен бицепс с EZ щанга

Сила

Сгъване с горен захват на EZ лост. Натоварва брахиорадиалиса и екстензорите на предмишницата.

Обратен бицепс с EZ щанга

Целеви мускулни групи

Ръце

Брахиорадиалис

Брахиалис

Радиален екстензор на китката

Мускулна диаграма

Отпред
Отзад