Изтласкване над глава с EZ щанга
СилаИзправено избутване над глава с EZ лост. Ъгловият захват е по-щадящ за китките от прав лост.
Целеви мускулни групи
Целеви мускулни групи
Рамене
Делтоиди
Ръце
Трицепс
Гръб
Трапецовиден мускул
Корем
Прав коремен мускул
Мускулна диаграма
Отпред
Отзад