Назад да трэнажораў

Трэп-грыф

Свабодныя вагі

Шасцівугольны грыф, усярэдзіне якога трэба стаяць, з нейтральнымі ручкамі. Спосаб цягаць вялікую вагу, шчадзячы спіну.