Зводжанні на блоках
Pectoralis MajorAnterior Deltoid
Падыём на біцэпс на блоку
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Разгінанне рук на канаце
Triceps BrachiiForearm Muscles
Махі ў бакі на блоку
Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus
Жым Палофа
ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids
Дровасек на блоку
ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes
Цяга блока адной рукой
Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii
Пул-тру на блоку
Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae