Цяга блока адной рукой
СілавыяЦяга блока адной рукой, якая дазваляе большую амплітуду руху і невялікі паварот корпуса.
Мэтавыя групы мышцаў
Мэтавыя групы мышцаў
Спіна
Найшырэйшая мышца спіны
Ромбападобныя мышцы
Мышцы кора
Косыя мышцы жывата
Рукі
Біцэпс
Дыяграма мышцаў
Спераду
Ззаду