Цяга ў пятлях TRX

Сілавыя

Цяга з уласнай вагой на падвесных пятлях. Нагрузка змяняецца ў залежнасці ад вугла нахілу цела.

Цяга ў пятлях TRX

Мэтавыя групы мышцаў

Спіна

Ромбападобныя мышцы

Найшырэйшая мышца спіны

Плечы

Задняя дэльтападобная мышца

Мышцы кора

Прамы мускул жывата

Дыяграма мышцаў

Спераду
Ззаду