Рывок

Сілавыя

Алімпійскі рух, які пераносіць штангу з падлогі над галаву за адну цягу. Патрабуе магутнасці і рухомасці.

Рывок

Мэтавыя групы мышцаў

Іншае

Усё цела

Плечы

Дэльтападобныя мышцы

Спіна

Трапецападобная мышца

Ногі

Квадрыцэпс

Сядзічныя мышцы

Дыяграма мышцаў

Спераду
Ззаду