Зваротнае згінанне запясцяў

Сілавыя

Разгінанне запясця хватам зверху. Умацоўвае разгінальнікі перадплечча і балансуе трэніроўку хвату.

Зваротнае згінанне запясцяў

Мэтавыя групы мышцаў

Рукі

Прамянёвы разгінальнік запясця

Ліктравы разгінальнік запясця

Мышцы перадплечча

Дыяграма мышцаў

Спераду
Ззаду