Цяга гантэлі ў нахіле
СілавыяЦяга гантэлі адной рукой з упорам каленам у лаўку. Апрацоўвае кожны бок спіны асобна.
Мэтавыя групы мышцаў
Мэтавыя групы мышцаў
Спіна
Найшырэйшая мышца спіны
Ромбападобныя мышцы
Рукі
Біцэпс
Плечы
Задняя дэльтападобная мышца
Дыяграма мышцаў
Спераду
Ззаду