Скручванні на блоку

Сілавыя

Скручванні на блоку стоячы на каленях. Дазваляе дадаваць прагрэсіўную нагрузку для мэтанакіраванай працы на прэс.

Скручванні на блоку

Мэтавыя групы мышцаў

Мышцы кора

Прамы мускул жывата

Косыя мышцы жывата

Дыяграма мышцаў

Спераду
Ззаду