Кросавер на блоках

Сілавыя

Зводжанні на блоках стоячы, якія трымаюць пастаянную нагрузку на грудзі на працягу ўсёй амплітуды.

Кросавер на блоках

Мэтавыя групы мышцаў

Грудзі

Вялікі грудны мускул

Пярэдняя зубчастая мышца

Плечы

Пярэдняя дэльтападобная мышца

Дыяграма мышцаў

Спераду
Ззаду