坎达波哈(洋葱花生炒扁米)

印度菜

早餐 难度: 简单 份量: 3 总计: 25 分钟

食材

  • 厚扁米(poha) 200 g
  • 植物油 2汤匙
  • 生花生 40 g
  • 芥末籽和孜然籽 各1茶匙
  • 青辣椒和咖喱叶 辣椒2根,咖喱叶1枝
  • 洋葱,切碎 1个大的(150 g)
  • 姜黄粉 1/2茶匙
  • 白砂糖 1茶匙
  • 盐 1茶匙(6 g)
  • 柠檬汁 1汤匙
  • 新鲜香菜,切碎 10 g
备料
10 分钟
烹饪
15 分钟

做法

  1. 1

    将扁米放入筛网中,在流水下冲洗30秒,充分沥干后静置10分钟使其变软。

  2. 2

    在宽口锅中用中火加热油,放入花生炸3到4分钟至金黄;捞出备用。

  3. 3

    将芥末籽放入油中,待其爆开后加入孜然籽、青辣椒和咖喱叶,炒20秒。

  4. 4

    加入洋葱炒4到5分钟至变软、呈半透明状,然后拌入姜黄粉。

  5. 5

    将盐和白砂糖撒在扁米上,与花生一起倒入锅中,轻轻翻拌至均匀呈黄色。

  6. 6

    盖上锅盖,用小火焖2到3分钟,至热透变软。

  7. 7

    关火,拌入柠檬汁和香菜,趁热食用。