法图什沙拉

中东菜

沙拉 难度: 简单 份量: 4 总计: 30 分钟

食材

  • 皮塔饼 2个(120克)
  • 特级初榨橄榄油 4汤匙
  • 罗马生菜 1棵(180克)
  • 黄瓜 2根小个(220克)
  • 西红柿 2个中等大小(250克)
  • 小萝卜 6个(80克)
  • 小葱 3根(30克)
  • 平叶欧芹叶 30克
  • 新鲜薄荷叶 10克
  • 柠檬汁 3汤匙
  • 苏麦克粉 1汤匙
  • 大蒜 1瓣
  • 盐 3/4茶匙
备料
20 分钟
烹饪
10 分钟

做法

  1. 1

    将烤箱预热至200°C。把皮塔饼切成3厘米见方的小块,与1汤匙橄榄油拌匀,烤8-10分钟至酥脆金黄。

  2. 2

    将剩余的3汤匙橄榄油与柠檬汁、压碎的大蒜、2茶匙苏麦克粉和盐搅打均匀。

  3. 3

    将罗马生菜切成一口大小的块。

  4. 4

    将黄瓜和西红柿切成2厘米见方的块,小萝卜和小葱切成薄片。

  5. 5

    将欧芹和薄荷粗略切碎。

  6. 6

    在大碗中将蔬菜和香草与调味汁拌匀。

  7. 7

    上桌前加入烤好的皮塔饼块,再次拌匀,撒上剩余的苏麦克粉即可。