伊巴(加里木薯粉团)

西非菜

配菜 难度: 简单 份量: 3 总计: 7 分钟

食材

  • 加里木薯粉(黄色或白色) 300 g(约 2 杯)
  • 水(烧开) 450 ml
  • 额外的开水(用于调节软硬) 50 ml
  • 冷水(用于沾湿勺子和双手) 20 ml
  • 埃古西汤、秋葵汤或奥博诺汤 佐餐
  • 额外的加里木薯粉(伊巴太软时使用) 1-2 汤匙(10-20 g)
备料
2 分钟
烹饪
5 分钟

做法

  1. 1

    将水烧至完全沸腾,取 450 ml 倒入耐热碗中。

  2. 2

    每次抓一把加里木薯粉,均匀地薄薄撒在水面上,直到盖满水面且刚好不再下沉。

  3. 3

    静置 1-2 分钟,让木薯粉吸收水分。

  4. 4

    用木勺用力搅拌,将粉团贴着碗壁按压并翻折 1-2 分钟,直到顺滑、没有干粉疙瘩。

  5. 5

    如果太硬,加入少许额外的开水继续翻拌;如果太软,再撒入少许加里木薯粉。

  6. 6

    用冷水沾湿勺子或双手,将伊巴团成 3 个光滑的圆球,每个约 250 g。

  7. 7

    趁热搭配一碗汤食用;用手指揪下小块,蘸汤食用。