Healthboard
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện
G
Thư viện
/
Máy tập
/
Máy đạp đùi thẳng đứng
Quay lại danh sách máy tập
Máy đạp đùi thẳng đứng
Máy tập
Đẩy đùi với bệ trượt di chuyển thẳng đứng, lưng áp phẳng vào đệm để có biên độ chuyển động sâu.
Bài tập trên máy này
Đẩy chân đứng
Quadriceps
Glutes
Hamstrings
Adductors
Nâng bắp chân trên máy đẩy chân
Gastrocnemius
Soleus
Tibialis Anterior
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện