Healthboard
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện
G
Thư viện
/
Máy tập
/
Máy Smith
Quay lại danh sách máy tập
Máy Smith
Máy tập
Tạ đòn cố định trên ray dọc có chốt an toàn. Cho phép squat và đẩy mà không cần người hỗ trợ.
Bài tập trên máy này
Squat máy Smith
Quadriceps
Glutes
Hamstrings
Erector Spinae
Đẩy ngực máy Smith
Pectoralis Major
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
Nhún vai
Trapezius
Levator Scapulae
Nhón bắp chân
Gastrocnemius
Soleus
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện