Healthboard
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện
G
Thư viện
/
Máy tập
/
Bóng Tạ
Quay lại danh sách máy tập
Bóng Tạ
Chức năng
Bóng có trọng lượng dùng để ném, đập xuống sàn và tập core xoay người.
Bài tập trên máy này
Đập bóng thuốc
Rectus Abdominis
Latissimus Dorsi
Deltoids
Cardio
Wall Ball
Quadriceps
Deltoids
Glutes
Cardio
Xoay người kiểu Nga
Obliques
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện