Назад до тренажерів

Медбол

Функціональні

Обважнений м'яч для кидків, ударів об підлогу та ротаційної роботи на кор.

Вправи на цьому тренажері

Кидки медболу об підлогу

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Кидки м'яча в стіну

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Російські скручування

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis