Назад до тренажерів

Регульована лава

Вільна вага

Лава з регульованою спинкою для роботи з гантелями у горизонтальному положенні та з позитивним і негативним нахилом.

Вправи на цьому тренажері

Жим гантелей лежачи

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Жим гантелей на похилій лаві

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Підйом гантелей на біцепс на похилій лаві

Biceps BrachiiBrachialis

Тяга гантелі в нахилі

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Згинання з гантелями сидячи

Biceps BrachiiBrachialis

Жим гантелей сидячи

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Розведення гантелей у сторони сидячи

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Пуловер з гантеллю

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Болгарські випади

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors